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德阳哪里学跆拳道 德阳跆拳道 德阳正一跆拳道

更新时间:2021-04-29 11:11:19 浏览次数:104次
区域: 德阳 > 旌阳
类别:跆拳道培训
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跆拳道是典型的拉伸运动,拉伸运动的大好处是它可以提高身体的柔韧性。拉伸运动也有利于塑造良好的身体和精神状态,拉伸有利于气血的运行,郁滞的宣导,肢体的协调。剧烈运动之前,做一些柔韧性的运动,比如压腿,扭腰,抻臂,可以减少剧烈运动带来的受伤的机率,减轻肌肉酸痛。甚至有这样一种说法:筋长一寸,寿延十年,这形象的说出了拉筋运动对我们身体的好处,伸展功就是拉伸运动。

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