向阳而生 不负热爱 为爱出发

近日，电视剧《向阳而生》正在热播，讲述的是怀揣着漫画梦的熊顿从上海来到北京，当时的她真是卯足了劲儿向着梦想出发。然而人生的追梦之旅还没有进入状态，老天就给她开了个玩笑：她在一次检查中被确诊患有非霍奇金淋巴癌。这是一种易复发、难的典型癌症，29岁的她开启了和“肿瘤君”抗争的日子。

可怕的淋巴癌

积极向上的熊顿以漫画的形式记录自己的过程感动了很多读者，她得的病其实离我们很近。近几年淋巴癌的发病率逐渐升高，发病年龄也越来越提前。

根据2019年发布的《中国恶性肿瘤流行情况分析报告》中指出，我国淋巴癌发病率约为6.3/10万人，每年新发病例约为9万人，已成为我国男性的第八大高发恶性肿瘤（占比约2.1%）。

淋巴，是人体重要的免疫系统且遍布全身，所以淋巴癌也是淋巴造血系统的恶性肿瘤，发现的时候通常已是中晚期。

现在年轻人生活压力大、工作压力增加、作息饮食不规律以及过度疲劳等都有可能是淋巴瘤的发病诱因之一。

预防淋巴癌
我们应该怎么做
年仅30岁的熊顿还是被“肿瘤君”无情的夺走了生命，在经历生活捶打后，熊顿感悟“要活好当下的每一天，要爱自己爱身边的人，要多多陪伴他们，因为爱和被爱都是世界上终的事情。”这也让我们开始思考生命的真正意义。但快节奏、负担重、压力大……都有可能成为疾病的导火索，正因如此我们更需要健康生活，为自己和爱的人去做更多有意义的事情。那预防淋巴癌我们应该怎样做呢？
01
作息规律，拒绝熬夜
熊顿生前接受采访时说道，自己的生活方式“三餐不定，冬天衣不过三件，夏天睡不盖毛毯，从来没有为健康操过心。所以K歌必定熬夜，聚餐必喝大酒”。

保证生活要规律，因为熬夜作息紊乱都容易加重体质酸化，容易患癌。

02
管住嘴，迈开腿
每日饮食做到荤素搭配，多吃新鲜蔬菜水果，减少“三高”食物（高蛋白、高脂肪、高热量）的摄入，少吃油炸油煎、烟熏烤制食物，能减少罹患淋巴癌的风险。

根据《中国居民膳食指南》推荐意见，在营养均衡的膳食基础上，每天的活动量至少应该达到6000步的标准。超重、肥胖会增加淋巴癌以及其他癌症的发病几率。

03
定时体检，防患未然
淋巴癌并非是不治之症，关键在于早发现、早！每年做一次全身体检，及时了解自己身体状态的同时，有任何问题都能及时趁早诊断，介入。

04
提前的防范很有必要
淋巴癌的发病原因复杂，基因、病毒都有可能诱发。风险无法提前预知，为自己的健康上一份保险，才能让未来无忧。

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